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最近要穷困的事情着实太多，犹如回到大学忙着码毕业论文准备答辩似的，顾不上吃顿正老成经的饭。

大学的时刻等闲和室友捧着刚泡好的红烧牛肉面，窝在各自的书桌前穷困备考，看着面汤里愁然巴巴的牛肉粒，思着填饱肚子就算了。

生涯依旧很穷困，但当今的好意思食君知谈，没什么比健康更进犯，即使再穷困，依旧坚合手吃好每一餐。

健康的体魄是转换的老本！买上一块好牛腩，和香料一谈炖足时辰，汤底鲜香，牛肉酥烂入味，好意思味不忽悠 ~

（真材实料，绝非仅供参考 ~）

再配上 Q 弹柔韧的面条和一把小青菜、几片西红柿，这丰盛的一碗面下肚，窘况全消，积极濒临每一天！

红 烧 牛 肉 面

面条 / 牛肉 / 青菜 / 番茄 / 干辣椒

大蒜 / 生姜 / 葱花 / 炖肉料包 / 洋葱

豆瓣酱 1 勺 / 酱油 / 冰糖几颗 / 番茄酱 1 勺

1.   牛肉泡水洗去血污切成大块，冷水入锅汆烫后，捞出冲净备用。

2. 青菜洗净滚水焯烫，西红柿切片备用；洋葱切丝、辣椒切小丁。

3.   锅内热油，放入洋葱丝、干辣椒、姜蒜翻炒出香味。

4. 加入冰糖炒至熔化，放入豆瓣酱、番茄酱和葱花赓续翻炒。

5.   放入牛肉块，炒至均匀上色后，加入少量酱油翻炒。

6. 将牛肉和调料包放入电饭煲 or 高压锅，倒入净水，水量到锅的 2/3 满，焖煮至牛肉熟透（约半小时）。

7.   起锅烧水煮面条，捞出沥干，盛入作念好的牛肉汤料配上青菜和西红柿既可。

每天坐在办公桌前盯着电脑，即使空调开得再足，齐还是手冷脚冷直哆嗦。这一碗热腾腾香喷喷的牛肉面下肚，肉吃到爽还不腻，汤喝到暖还不咸！

吃完大吐连系，感受来自肚子深处传来的暖意，一碗简单的红烧牛肉面，却是最有包摄感的食品。

那么问题来了，小伙伴们合计淌若好意思食君开面店，这一碗卖几许稳健？

1.   对于牛肉吸收 —— 牛腩比拟好意思味，即是牛腹部及围聚牛肋处的松软肌肉 , 带有筋、肉、油花的肉块。

2. 对于牛肉去腥 —— 白萝卜去腥，煮炖时加入几片，牛肉汤会很清亮。

3. 对于炖煮时辰 —— 25 分钟操纵即可，煮太久牛肉太烂影响口感。